考え方、行動一つでストレスを軽減出来る。

◆体験後の感想アンケートより◆

講座を受ける前、自分ばかり不幸、どうせ自分なんてと自信を持つ事が出来なかった。
自信を持つ事、そして自分ルールで決めていた事、自分自身の思い込みがストレスになっていた事を学んだ。
ストレスを解消する事で、気持ちが少し楽になることを実感した。 最終日の講義で、アサーションで相手に伝える事により、良い関係を築きやすくなる事に気付く事ができた。
本日から私メッセージで伝えられる様に、言葉変換してコミュニケーションをはかるよう心がけていこうと思う。

3回の講座を受けましたが、1回目を受けた時から自分の考え方を変える事が出来る様になりました。
～するべきと思っていた事も、自分の思っていた事に過ぎない。考え方、行動一つでストレスを軽減出来る。
良かった事、嬉しかった事を思いっきり喜ぶ事を心がけた事でも大分変わりました。
人への話し方も私メッセージを心がけ良いコミュニケーションをとっていきたいと思います。

これからもストレスのない生活は出来ないと思います。 この講座で学んだ事を思いだし、楽しい生活を送っていけたらと思います。
この講座で他人に話せない事、自分でも気付かない事にも気付く事の出来た場にもなりました。 ありがとうございます。